작성일 : 19-11-01 08:44
요가를 잘 하려면 무엇을?
 글쓴이 : 셈프레요가스튜…
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스케이트를 타기 시작 했다면 분명 잘 타고 싶을 것이다. 그러나 스케이트가 시간이 흘러도 잘 되지 않는 사람들이 많다. 대부분 걷기와 뛰기와 스케이팅을 이해하지 못하기 때문이다. 스케이트를 잘 타기 위해서는 빙판을 걷거나 뛰는 것이 아니라 미끄러져야 한다. 빙판을 잘 타야 한다. 그 것이 스케이팅이다.

수영을 하기 시작한 사람이 있다. 마찬가지다, 물을 잘 타야 한다. 물살을 타야 한다. 그 때 몸에 저항은 사라지고 편안하고 쉽게 물살을 가르고 나아갈 수 있다.

그럼 요가는 잘 하려면 무엇을 타야 하는가? 그 것은 호흡이다. 호흡을 타야 한다.  늘 말씀드리지만 요가는 무용이 아니다. 스트레칭도 아니다. 동작의 완성이 최종 목적이 아니며 다른 운동을 위한 옵션도 아니다. 호흡을 타기 시작하면 조금씩 보이기 시작할 것이다. 길이 열릴 것이며 요가의 참 맛을 알아가게 될 것이다.  몸과 마음의 치유와 힐링으로 그리고 더 나아가 심신의 업그레이드가 시작 되는 길이다.



*** 호흡과 동작(아사나)의 일치를 강조하는 요가는 '아쉬탕가요가' 뿐이다.