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  요가에서 동작들은 앞으로 접는 것을 전굴, 뒤로 접는 것을 후굴이라고 하는데요. 좌우로 비트는 것도 있죠. 사람은 눈도 주도하는 눈이 있고 손도 주도하는 손이 있습니다. 손은 대부분 오른 손잡이이죠. 마찬가지로 몸도 전굴이 잘되면 후굴이 안되거나 후굴이 잘 되면 전굴이 잘 안되거나 오른쪽으로 잘 틀어지는데 왼쪽으로는 잘 안되거나 합니다. 나이들어 한쪽으로 무너지고 한쪽이 병마와 싸우게 되는 것과 같습니다. 요가를 통해 동서남북 즉 전굴, 후굴, 좌우비틀기 등을 잘 노력하셔서 모두 잘 될 수 있도록 몸의  밸런스를 잡아 주시기 바랍니다.

  요가동작에서 자신에게 잘 안되는 동작이 남들이 볼 때는 아무 것도 안하고 바위덩이처럼 가만이 있는 것 처럼 보일 것 같아 무안 할 수 있습니다. 나름 열심으로  앞으로 접고 있는데 접히지 않아 그렇게 보일 수 있죠. 저도 완전 나무토막이라 그 민망함을 조금은 안다고 할 수 있습니다. 주변을 의식하지 마시고 구슬 땀이 이마에서 흐르더라도 그 바위같은 자세에서 노력해야 나중에는 풀잎처럼 유연해 질 수 있습니다.

  대부분의 일반인의 몸은 근력이 좋으면 유연성이 좋지 않거나 순발력이 좋으면 지구력이 좋지 않거나 또는 그 반대입니다. 몸의 근육은 그냥 근육하나로 생각하시지만 순간적인 힘을 발휘하기 위한 근육, 지구력을 발휘하기 위한 근육 등등으로 구분할 수 있습니다. 근육도 밸런스 있게 모두 발달시켜주시고 관리해주시는 것이 밸런스 유지에 좋습니다.

  근육은 관리를 안하시면 바람 빠진 축구공이 될 수도 있구요. 생각지도 않았던 튜브가 손잡이가 생길 수도 있습니다. 그렇지만 관리를 잘 해 준다면 유연성이 매우 좋아져 탄성 좋은 얌체공처럼 근육을 만들 수 있으며 흔히 이야기 하는 남성은 초콜릿 몸매 여성은 엣지있는 몸매가 될 수 있도록 하여 줍니다. 유연성과 근력이 좋다는 것은 근육의 질이 좋다는 것을 의미하구요 건강하다는 것입니다.

  밸런스가 잡혔다는 것은 건강해 졌다는 것이구요. 밸런스 잡힌 엣지 몸매는 여성분들이 원하는 건강미입니다. 모두 모두 건강미 넘치는 회원님들 되시기 바랍니다. 참 2월 구정지나고 3,4월로 가는 길은 밀물입니다. 따스한 봄날 누구나 다 운동을 시작하려 합니다. 센터들이 붑비기 시작합니다. 미리 미리 알아보시고 준비해서 스타트 하시면 좋겠습니다.