.

  '골든타임'이라는 키워드는 최근 세월호 사건과 이건희회장이 심근경색으로 쓰러졌지만 회복된 사건으로 많이 알려지게 되었다. 여러가지 의미로 사용되지만 의학적으로는 응급 질환에서 어떤 치료가 효과있기 위해 행해져야 하는 제한시간을 말한다.

  운동은 습관이다. 의지를 가지고 습관을 붙여야 하는데 주변환경은 도와주지 못하는 경우가 허다하다. 운동을 시작하거 좀 열심히 해볼라 하면 갑자기 아프거나 주변이 무슨 일이 생기거나 계속 야근이 지속된다거나 비만 주룩죽 내린다거나 등등 좀 운동 좀 해 볼까하면 무슨 일이 생긴다.

  여기서 가장 중요한 포인트는 한번 빠지면 두번 빠지게 되고 두번 빠지면 안 나가게 된다. 정지 1주일은 넘기면 다시 살아나기가 힘들다. 무슨 수를 써서라도 1주일 골든타임에서 빠져나와야 한다. 빠져 나온 분들은 대부분 습관을 제대로 붙이신다. 그리고 1주일 이상은 정지기간을 이기고 다시 일어서는 분들이 간혹 있지만 10명 중 1명도 보기가 힘들다.